もともと学生時代から便秘体質だった私が見違えりました!

社会人になってから一人暮らしになり、不規則な食生活とストレスで便秘は悪化しました。

当初はお通じにいいと聞いてプルーンを食べたり、便秘薬を飲んだりしていましたが、根本的な解決方法にはならなかったようで薬を飲むのをやめると再び便秘に苦しむような毎日でした。

そこで腸内環境を整えるために乳酸菌が良いと聞き、ヨーグルトを毎日食べることにしたのです。

テレビで専門医が「最低でも2週間は続けないと効果はわからない」と言っていたので、小さいカップ入りのヨーグルトを一日1個ずつ夜に食べることにしたのです。

最初はそのまま食べていたのですが、飽きが来ないようにプルーンを浸して食べてみたり、刻んだフルーツと一緒に食べたりして工夫しました。

最初の3~4日は特に変化はなかったですが、1週間経つ頃には朝ごはんを食べた後に自然とお通じがあり、張っていた下腹がずいぶん楽になってきました。

そして2週間後には、肌の調子まで良くなってきたのです。化粧乗りが良くなり、本当にうれしい変化でした。

乳酸菌は体にいいんだ、ということを実感する出来事でした。もちろん、毎日のヨーグルトはずっと続けています。体調も良好です。

https://redgarden.jp/

乳酸菌と一口に言ってもその接種方法は様々ですが私の場合はヤクルトという選択でした!

市販では乳酸菌300億個の物まで売っていますが、ヤクルト直売だと400億個のヤクルト400があります。

そのカロリーハーフを1年半程愛飲しています。

勤務先にヤクルトレディが出入りしていたので、入社すぐに営業されてしまったのがきっかけでした。

初めはちょっと嫌だなー・・・と思いましたが、今となっては良縁だったと言えます。

私は疲れが抵抗力に影響しやすく、すぐ膣炎になってしまう体質で、大変難儀していました。

腸内環境を整える事が予防になるというのは知識としてあったので、対策としてヨーグルトを食べたりもしていました。

が、乳脂肪分は子供には良いですが大人にはあまり必要のない成分ですし、無糖でも脂肪になりやすいので、残念ながら効果が期待できる程食べられなかったのです。

1日にドリンク1本を好きなタイミングで飲めば良い事、買いに行ったり注文しなくても配達して貰える事が、継続して来られた大きな要因です。

調子が悪いな、と思った時には2本飲んだりもしましたが。

嬉しい事に、飲み始めてからは通院するほど悪化していません。

これは抵抗力アップに効果ありと見ていいと思っています。

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