長年の悩みだった肌荒れが、毎日のキムチとヨーグルトで改善しました。

私は長年肌荒れに悩まされていました。

肌荒れを改善する為に、高級な美容液やクリームを購入したり、ネットで評判の良い洗顔料やクレンジングを試したりと、沢山お金をかけてきました。

しかし、大人ニキビや乾燥、肌のくすみが年々酷くなっていきました。

もうどうしようもないのだろうと諦めかけていた時、テレビを見て、乳酸菌を積極的に摂ることで腸内環境が整って、肌荒れが改善することがあるという事を知りました。

思い返せば私は、小さい頃から下痢や便秘を繰り返していました。

肌荒れ改善に繋がるかは半信半疑でしたが、やるだけやってみようと思い、試してみる事にしました。

乳酸菌を摂るには夕食時がオススメとのことだったので、夕食で毎日キムチとヨーグルトを食べるようにしました。

すると、翌日から明らかに便通がよくなりました。

さらに1か月が過ぎた頃からニキビができにくくなり、肌にもツヤがでるようになりました。

キムチもヨーグルトも値段が安く、味も美味しいので普段の食事に手軽に取り入れることができるのでオススメです。

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女性目線のバストトップについて考察してみました

私が悩んでいることについて書きます。
バストトップって普通ピンク色で綺麗なものだと思っているんですが、というか、憧れですが、バストトップが黒いんです。

なのでとても恥ずかしくて見せられるようなものでもないですし、どうしたらこの黒ずみが無くなるのかと考えて、唇にやるパックはバストトップにも使えると書いてあるものがあったので買ってみて、試したこともあります。

最初は自分のバストトップを見ることがあまり無かったですし、気になると思っても無かったんです。

きっとブラジャーが擦れたりした結果だと思うのでサイズにあったブラジャーをすることがとても大変なのことだと気づきました。

私の場合サイズを測ってもらった事がないんです。

なのでこのようになってしまったのだと思います。

気をつけましょう。

黒ずみが気になりだしたのは最近ですね。
パックをすると少し艶も出ましたし、あとは保湿クリームなどを塗ると更に良くなりました。

美白クリームが一番最適かと思います。

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家族みんなの大切な乳酸菌摂取のためのヨーグルトについて

我が家では、ヨーグルトがとても重要な役割を果たしています。

というのは、家族全員が便秘ぎみだからです。
一歳になる娘と、私と、主人までもが便秘ぎみで、それぞれに悩みを抱えています。

そんなとき、手軽に乳酸菌を摂取することができるヨーグルトというのは、手軽に食べられる食材ということもあり、時間のない朝や、少し小腹のすいたときのおやつとしても食べられ、常に冷蔵庫の中にストックしておきたい食材です。

我が家では、大きなパックでヨーグルトを買っていて、それを必要な分だけお皿に取り出して、そこにヨーグルトとドライフルーツを入れたり、きな粉をかけたり、また、ジュースを少し入れて、手軽にできるスイーツ感覚でヨーグルトを食べています。

乳酸菌をこのようにして手軽にできる取り入れられるのは、ヨーグルトが一番かなと思っています。

大人であればサプリメントもありますが、子どもも一緒に食べられるというのがとても魅力的で、とても役立つヨーグルトに助けられています。

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もともと学生時代から便秘体質だった私が見違えりました!

社会人になってから一人暮らしになり、不規則な食生活とストレスで便秘は悪化しました。

当初はお通じにいいと聞いてプルーンを食べたり、便秘薬を飲んだりしていましたが、根本的な解決方法にはならなかったようで薬を飲むのをやめると再び便秘に苦しむような毎日でした。

そこで腸内環境を整えるために乳酸菌が良いと聞き、ヨーグルトを毎日食べることにしたのです。

テレビで専門医が「最低でも2週間は続けないと効果はわからない」と言っていたので、小さいカップ入りのヨーグルトを一日1個ずつ夜に食べることにしたのです。

最初はそのまま食べていたのですが、飽きが来ないようにプルーンを浸して食べてみたり、刻んだフルーツと一緒に食べたりして工夫しました。

最初の3~4日は特に変化はなかったですが、1週間経つ頃には朝ごはんを食べた後に自然とお通じがあり、張っていた下腹がずいぶん楽になってきました。

そして2週間後には、肌の調子まで良くなってきたのです。化粧乗りが良くなり、本当にうれしい変化でした。

乳酸菌は体にいいんだ、ということを実感する出来事でした。もちろん、毎日のヨーグルトはずっと続けています。体調も良好です。

https://redgarden.jp/

乳酸菌と一口に言ってもその接種方法は様々ですが私の場合はヤクルトという選択でした!

市販では乳酸菌300億個の物まで売っていますが、ヤクルト直売だと400億個のヤクルト400があります。

そのカロリーハーフを1年半程愛飲しています。

勤務先にヤクルトレディが出入りしていたので、入社すぐに営業されてしまったのがきっかけでした。

初めはちょっと嫌だなー・・・と思いましたが、今となっては良縁だったと言えます。

私は疲れが抵抗力に影響しやすく、すぐ膣炎になってしまう体質で、大変難儀していました。

腸内環境を整える事が予防になるというのは知識としてあったので、対策としてヨーグルトを食べたりもしていました。

が、乳脂肪分は子供には良いですが大人にはあまり必要のない成分ですし、無糖でも脂肪になりやすいので、残念ながら効果が期待できる程食べられなかったのです。

1日にドリンク1本を好きなタイミングで飲めば良い事、買いに行ったり注文しなくても配達して貰える事が、継続して来られた大きな要因です。

調子が悪いな、と思った時には2本飲んだりもしましたが。

嬉しい事に、飲み始めてからは通院するほど悪化していません。

これは抵抗力アップに効果ありと見ていいと思っています。

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