家族みんなの大切な乳酸菌摂取のためのヨーグルトについて

我が家では、ヨーグルトがとても重要な役割を果たしています。

というのは、家族全員が便秘ぎみだからです。
一歳になる娘と、私と、主人までもが便秘ぎみで、それぞれに悩みを抱えています。

そんなとき、手軽に乳酸菌を摂取することができるヨーグルトというのは、手軽に食べられる食材ということもあり、時間のない朝や、少し小腹のすいたときのおやつとしても食べられ、常に冷蔵庫の中にストックしておきたい食材です。

我が家では、大きなパックでヨーグルトを買っていて、それを必要な分だけお皿に取り出して、そこにヨーグルトとドライフルーツを入れたり、きな粉をかけたり、また、ジュースを少し入れて、手軽にできるスイーツ感覚でヨーグルトを食べています。

乳酸菌をこのようにして手軽にできる取り入れられるのは、ヨーグルトが一番かなと思っています。

大人であればサプリメントもありますが、子どもも一緒に食べられるというのがとても魅力的で、とても役立つヨーグルトに助けられています。

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